Body balance

El BodyBalance es una nueva disciplina de gimnasio, desarrollada por la empresa Les Mills y lanzada internacionalmente en 1.997. Combina el tai chi, con el yoga y el pilates para ejercitar de manera tranquila los músculos aumentando su tono y su elasticidad. Hace mucho hincapié en las posturas y en la respiración para localizar el esfuerzo y mantener el cuerpo relajado.

Es una actividad que se realiza acompañado de música, por lo que sus sesiones se dividen en tracks o pistas. Las sesiones son "redondas" y completas:

• Calentamiento, mediante ejercicios de tai chi
• Ejercicios de fuerza de piernas, con yoga
• Equilibrios, tai chi
• Zona abdominal y muslos, pilates
• Espalda, pilates
• Estiramientos, yoga
• Relajación

El origen de todo está en Nueva Zelanda, en concreto en el atleta neozelandés Les Mills y su familia. Este hombre participó en cuatro juegos olímpicos entre los 60 y los 70 junto con su mujer y sus hijos. Abrió un gimnasio en 1.968 y desde entonces comenzó con el desarrollo de nuevas actividades en grupo. Suyas son disciplinas como BodyCombat, BodyPump, BodyAttack, BodyStep, etc.. Su éxito a nivel internacional ha hecho que superen los 11.000 clubes con licencia de sus actividades en todo el mundo.

En España la franquicia de gimnasios BodyFactory es uno de esos clubes con licencia.