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miércoles, 1 de abril de 2009

Tipos de pisada

El cuerpo humano se apoya sobre dos pies (lo que nos convierte en bípedos). Estos pies se articulan mediante el tobillo, una articulación (en la que se encuentra el astrágalo) que permite un amplio rango de movimientos y que con cada pisada tiende a amortiguar el impacto.

Dependiendo del giro que realicen los tobillos se distinguen tres tipos de pisadas:
  • Pronadora
  • Supinadora
  • Neutra

Pronador
Los tobillos tienden a girarse hacia el interior. Es la más común de las pisadas, pero debe ser corregida cuando se realiza una actividad que implique pasar mucho tiempo de pie o repetidos impactos, como correr. La pronación implica un exceso de empuje hacia el interior del pie en el momento del apoyo.
Provoca torceduras en el pie, la espinilla, incluso la rodilla. Las personas con las rodillas juntas o con los pies planos tienen tendencia a este tipo de pisada

Supinador
Los tobillos tienden a girarse hacia el exterior. El apoyo del pie se realiza sobre el boder externo.
Provoca fascitis plantar, tendinitis en el Tendón de Aquiles y otros problemas. Las personas con alto arco en los pies o tendones de Aquiles tensos tienen tendencia a este tipo de pisada.

Neutra
Los tobillos no se giran, manteniéndose en la vertical con el talón.

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19 comentarios:

anselmo dijo...

Yo soy under-pronate. Desde siempre los médicos me preguntaban si es que jugaba al futbol por mi manera de andar XD

conxa dijo...

ostras, acabdo de patearme la oficina para descubris mi pisada, pero chico a mi me da que es neutra, o bien es el calzado que llevo hoy (botas), no se.
ahora que el astrágalo echo polvo, tengo articulaciones en general echas un asco.

Y mira, una manía que acabo de recordar, no dejo que NADIE me toque las rodillas, no puedo soportarlo!!!

(esto es peor que lo tuyo de las pinzas eh? )

conxa dijo...

coño!!! me he comido haches, he puesto letras donde no debía.....

madre mía que mal estoy hoy!!!!

perdón, perdón

Masmi dijo...

Tengo los pies planos, pero no se que tipo de pisada.
El wii fit tiene un programa que te calcula el centro de gravedad, y como te apoyas estando de pie, y me vi cada cosa, jajaja

anselmo dijo...

Yo,e n cambio tengo o tenía los pies con mucho arco. Tuve incluso que llevar plantillas

JAAC dijo...

Hombre Anselmo, under-pronate no ;-) supinador, que para eso tenemos nosotros el palabro en castellano! jajaja

No sabía yo que los futbolistas tendieran a eso :-O, aunque lo de que parezcan que les han quitado el caballo cuando están preparados para tirar una falta ;-)

JAAC dijo...

Enhorabuena, que tener una pisada neutra es lo mejor que te puede pasar... ahora sólo hace falta que empieces a correr para aprovecharte de lo que te vas a ahorrar en zapatillas que las que corrigen la pisada son más caras ;-)

Lástima lo del astrágalo... yo lo tengo hecho cisco pero también porque la pisada está hecha cisco :-S

La velocidad al escribir, que todo lo malo sea escribir así!!

JAAC dijo...

Yo también los tengo planos Masmi, bueno, casi planos y valgos! que es ya la pronación supina.

Mi huella siempre ha sido... por decirlo de una manera elegante: particular! vamos, que el podólogo me dijo que le sorprendía que me mantuviera en pie :-p (pelín exagerado el muchacho)

JAAC dijo...

Yo llevo las plantillas por lo contrario, y con todo y con eso tengo que usar zapatillas para pronador severo, para que te hagas una idea :-O

Crazy Drile™ dijo...

Hey! excelente blog...felicitaciones! llege aca de casualidad y soy un viajero tambien....excelentes datos!

Yo, luego de haber viajado 6 meses por el desierto de Australia, estoy preparando mi proximo viaje a China, Thailandia, Vietnam y Laos...sen todos bienvenidos en www.compassofthenorth.blogspot.com
saludos desde Australia y mantengan el contacto

Crazy Drile

JAAC dijo...

Bienvenido Crazy Drile, me alegra que te haya gustado el blog. De todas formas, como viajero que eres, creo que te gustará más SaltaConmigo, se ajusta más a la temática ;-)

BIRA dijo...

Soy tan sosa, tan sosa, tan sosa que hasta mi pisada es neutra. hay que joderse!

JAAC dijo...

Bira, te digo lo mismo que a Conxa: enhorabuena! ya me gustaría a mí tener la pisada neutra... ahora te tienes que poner a correr que, también como Conxa, te vas a ahorrar un dineral en zapatillas ;-)

Anónimo dijo...

Thank you, that was extremely valuable and interesting...I will be back again to read more on this topic.

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